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          初三生家長中考前必須做的八件事

          作者:admin | 發布時間:2021-07-28

           

            一、密切關注形式把握動向趨勢


            在初三這一年,孩子平時忙于各科學習,家長們要多看報紙和電視,多關注、了解最新的中考形勢,并向有關學校和相關部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長,因為對學校了解不夠,導致孩子上學后,又覺得學校不適合,只得轉學。在每年四五月份的時候,許多學校都會舉辦招生咨詢會,家長要留意參加,會上可以搜集一些學校相關資料,實地了解高中學校的情況,并分析是否適合自己的孩子報考。

            第一學期期末考試后,各個區縣一般會對初三生的成績進行全區排名,分析出上示范高中、一般高中的大概分數。家長要及時關注這次排名信息,準確了解孩子學習情況,以便選擇志愿時正確定位。

            此外,孩子學習時間緊張,沒有太多時間看課外讀物,家長平時讀書看報時,還可幫孩子搜集作文素材。無錫初三復讀考生選擇復讀學校,首先要了解清楚該復讀學校是否具有辦學資格,以及學校的辦學年限,學校的師資力量,中考成績,環境設施等,以及在社會上積累的口碑、社會信譽度與辦學業績如何。

            二、制定合理計劃結合實際對癥下藥

            每個學生的學習基礎不同,學習能力也有差異,學生間產生差距是難免的。初三家長不要過度關注考試分數,而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試,無論成績高低都要有一個準確的定位,并對下一步的升學目標有個清醒的認識。

            初三家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃,既要有總體計劃,又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況,不能過高,也不能過低,而且要根據具體情況進行適時調整。

            家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。中考5科中,孩子哪門最弱,家長都要通過與孩子溝通做到心中有數。對于孩子的薄弱科目,家長還要及時與老師溝通,共同想辦法幫孩子補上。

            三、創造良好環境督促孩子學習

            初三家長晚上要盡量早回家,避免一些不必要的應酬,抽出時間多陪陪孩子,創造良好的學習環境,并幫助他們養成良好的學習習慣。家長可以提醒孩子養成限時練習的習慣,監督他們在規定的時間內完成練習。如果孩子平時就把練習當作考試,會養成良好的做題習慣,有利于中考時正常發揮。

            好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固,家長要不斷督促、檢查。家長要監督孩子不要邊玩邊做作業或邊吃東西邊做作業,這樣不僅會影響學習效率,學習效果也會大打折扣;平時還要多關心孩子的作業是否能按時完成,老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。家長要教孩子一些具體的學習方法,比如在閱讀的時候,教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外,每過一個階段,家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識,在復習的基礎上形成知識網絡。

            四、關注考生情緒做好心理醫生

            面對緊張的初三生活,家長的緊張有時不亞于孩子。相關心理專家提醒,家長不必過于焦慮緊張,要當好孩子的心理老師。

            到了初三,孩子的學習任務重、壓力大,情緒也常常有所波動。作為家長,一定要學會和孩子溝通,了解孩子的內心世界。初三家長過來人韓女士說,初三這一年是孩子和家長最容易產生矛盾的時期,處理不當,很容易影響孩子的學習。韓女士的女兒剛上初三時,總和她“頂著干”,讓做什么偏不做什么。韓女士想讓女兒上重點高中,可女兒的目標是去一所中職校。后來,韓女士慢慢意識到自己的問題,轉變了態度,開始征求女兒的意見,自己只是提建議。沒想到,這樣一來,女兒反而同意她的建議,甚至主動征求起她的意見來。

            初三階段,家長要學會當好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中,家長和孩子都容易急躁,家長要控制好自己的情緒,并幫助孩子解決心理問題。在初三階段,孩子可能會緊張焦慮,或因一次考試成績不理想喪失信心,家長需適時給孩子鼓勵,和孩子交流。與孩子溝通時,家長的態度要溫和真誠,千萬不要居高臨下,用責備、質問的語氣跟孩子說話,更不能采取打罵的粗暴方式,那樣只能使矛盾激化,既解決不了問題,又加深了彼此的隔閡。在選擇學校等問題上,家長不要過分包辦,可以替孩子搜集學校信息,給孩子提建議,不要以生硬的方式代替孩子做決定,要循循善誘。

            五、勿忘鍛煉身體加強體育運動

            針對學生身體素質下降、學習忙碌緊張的現實,相關教師認為,家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。

            面對初三緊張的學習,不少家長認為初三生的主要任務是學習,不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學打羽毛球,可還沒等走出家門,媽媽就大喊:“都上初三了,還玩羽毛球!有那時間還不如多做幾道數學題,哪怕背幾個單詞也好??!”

            據了解,教育部、國家體育總局等有關部門自1984年起,組織了4次學生體質與健康調研。結果表明,20多年來我國學生的身高和體重增加不少,但爆發力、力量、肺活量、耐力等體能素質指標呈連續下降趨勢,城市學生超重及肥胖率連續呈上升趨勢,許多成年病,如高血壓、糖尿病等出現低齡化現象。

            有關專家認為學生體質差,也會影響中考成績。去年班上有個學生因為身體素質差免體育測試,中考時,恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅持體育鍛煉,可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難,如果學生平時注意鍛煉身體,體育測試加1分會簡單得多。

            初三生在抓緊學習的同時,適當進行體育鍛煉,會對學習有促進。家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間,當運動中樞神經興奮的時候,學習中樞神經可以得到放松。因此,家長平時要督促孩子進行體育鍛煉,保證每天足夠的運動量。

            六、做一個稱職的后勤部長

            在出謀劃策之前,家長們首先第一個要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前,補養是必不可少的。只有好的營養才能保證好的身體,只有好的身體才能保證考試的良好的發揮。俗話說,身體是革命的本錢嘛!怎樣安排孩子的飲食,做一個稱職的后勤部長,這里專家給出了一些建議:

            早餐不可缺主食

            初三生學習比較緊張,有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合,有的甚至就允許孩子不吃了。營養專家劉春光說,不吃早餐對孩子成長非常不利。家長不管早上有多忙,一定要為孩子準備早餐。營養豐富,才能保證孩子一上午學習所需的能量。

            有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶,方便、好做。對此,劉春光說,雞蛋和牛奶只能提供蛋白質,卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量于碳水化合物,孩子早餐一定要吃些主食,如饅頭、面包等。家長準備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物,富含鉀、鈣、鎂等礦物質,不僅可以增強考生食欲,補充維生素,還能減輕考生的疲勞感。家長還要準備一些水果,如果孩子不習慣早餐時吃,可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。

            七、均衡營養適時加餐

            初三生正處在青春發育期,營養素的需要量比成年人要高,加上這一時期考生學習壓力較大,所以給孩子適當補充營養是必要的,但不可過量,平衡膳食很重要。家長給孩子準備食物要做到食物多樣,除了谷類、肉類、蛋和奶,還要吃蔬菜和水果,不一樣的食物所包含的營養素是不同的。家長在原料選擇上,要注意營養均衡,魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時,盡量不要用煎、炸的方式,做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯,有的家長下班早,做飯就早;下班晚了,開飯就晚,這樣對孩子的健康不利。

            初三階段孩子比較辛苦,能量的消耗會比平時大,家長可適當給孩子加餐。無錫中復學校第二種情況,因為突發情況影響了成績。這類孩子因為堵車、生病等,影響了心情,中考沒考好。他們的復讀愿望比較強烈,家長可考慮滿足其要求。上午10點或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看情況,如果臨睡前加餐,要盡量少吃淀粉類的食物,以防肥胖。

            八、考生補養慎買保健品

            有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力,就大量買給孩子吃,這完全沒必要。無錫初三復讀考生選擇復讀學校,首先要了解清楚該復讀學校是否具有辦學資格,以及學校的辦學年限,學校的師資力量,中考成績,環境設施等,以及在社會上積累的口碑、社會信譽度與辦學業績如何。有的家長給孩子購買蛋白粉,其實只要孩子正常就餐,完全不用補充蛋白質,過量的蛋白質還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養品夸大宣傳,且價格不菲,家長不要跟風購買,只要給孩子挑選好食物,注意粗細、葷素等搭配就行?!静榭丛摹?/p>

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